Comment se passe une séance ?

Déroulement d’une séance : La phase d’entretien (anamnese)

1ere étape

Cette première partie se déroule avec une discussion pour mettre en lumière la source de votre problème (sans s’y attarder) et mettre au point votre objectif. Elle dure généralement entre 20 et 30 minutes.

Intérêt :

Evaluer les différentes émotions sur une echelle de 1à 10 pour mieux comprendre ce qui vous amène. Passer aussi en revue vos idées reçues sur l’hypnose thérapeutique (Ericksonienne) pour éviter tout amalgames avec l’hypnose de spéctacle.

2ème étape : la phase de travail

Accompagné d’une belle musique de fond, je vous accompagne et vous guide avec ma voix (induction) dans un état de relaxation très agréable. Ensuite avec divers techniques d’hypnothérapie et de PNL (Programmation neuro-linguistique) je vous reconnecterai à vos ressources dont vous avez besoin afin de vous guider au fil des séances vers le résultat souhaité.

Fin de séance :

Il s’agira ici de revenir à un état “d’ici et maintenant”, et de faire le feeback sur le déroulement de votre séance d’hypnose.

Une séance dure plus ou moins 1 heure de temps, selon la technique utilisée.

L’hypnose ericksonienne fait partie des thérapies dites brèves. Les séances s’effectuent à titre individuel, à raison d’une séance par semaine. Le nombre de séances dépend évidemment de la problématique personnelle et il faudra compter généralement entre une et dix séances.

Comment est-ce que je me sens sous hypnose ?

Tout dépend de chacun, de chaque personnalité. Certains se sentent comme flotter dans un rêve, d’autres sont plus conscients tout en étant profondément relaxés. Dans tous les cas, vous restez maître de vous même et de votre environnement.

Puis-je être hypnotisé contre ma volonté ?

Non, ce n’est pas possible puisque que vous êtes conscient du début jusqu’à la fin de la séance. Vous pouvez de surcroît interrompre vous-même la séance, à tout moment. Rien ne peut être fait contre votre volonté, vous gardez un contrôle total.

Est-ce que je me souviens de ce qui a été dit pendant la séance ?

Vous vous souviendrez de tout ce qui a été dit puisque vous étiez en hypnose, donc en état de “conscience” modifiée et actif.

J’ai des difficultés à me relaxer, que faire ?

Il existe plusieurs méthodes de relaxation profonde, adaptées aux différents types de personnalités. Et souvent ceux qui pensent avoir des difficultés à se relaxer, sont agréablement surpris, après des séances d’hypnothérapie, de découvrir à quel point ils peuvent facilement et rapidement se relaxer.

Combien de séances sont nécessaires ?

Même si l’on parle de thérapie brève, cela ne dépasse que très rarement les 10 séances.

Ex: Concernant l’arrêt du tabac : il faut compter 3 séances.

Pour les autres problématiques : Stress, Anxiété, Angoisses, Douleurs, Confiance et estime de soi, Phobies diverses, Peur de l’avion, Troubles sexuels, Perdre du poids , Insomnie…et bien d’autres encore, il faut envisager entre 2 et 4 séances en moyenne pour les premiers bénéfices, bien que ceux-ci puissent intervenir dès la première séance.